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在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。