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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，
在
饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。