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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。