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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说
这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。