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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。