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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是 
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。