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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽 、蒜苗、
豆
苗、
莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。