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　　在这个时节   该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣
 刺激食物
， 以免肝火 
上炎。