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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。