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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。