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　　在这 个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。