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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。