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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说  这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。