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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜
绿 的嫩
芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。