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　　在这个时节 该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛

辣  刺激食物，以免肝火上炎。