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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。