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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“
春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。