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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。