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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。