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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。