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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。