三级成

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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。