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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。