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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 

，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。