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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个
季节 可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。