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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。