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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个
季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。