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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。