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　　在这个时节
该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以

免肝火上炎。