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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 
菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗 语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。