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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭


菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗
语称“春日吃春芽”， 也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。