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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。