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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。