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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 
， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。