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　　在这个时节该如何
调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。