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在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气

 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。