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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。