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　　在这个时节
该如何调理养
 生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。