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　　在这个 时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱 、蒜

、
荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。