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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。