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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。