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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。