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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外， 俗语称“春日 吃
春芽” 
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。