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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。