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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛

辣刺激食 物，以免肝火上 炎。