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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。