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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的
蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外
，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。