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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。