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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个
 季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。