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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上
 炎。